ما هى أعراض أنفلونزا ( (H1 N1؟

ما هى أعراض أنفلونزا ( (H1 N1؟



1. ارتفاع مفاجئ فى درجة الحرارة



2. احتقان الحلق



3. سعال



4. قيئ



5. إسهال



6. إجهاد شديد



7. ألم فى العضلات






ماذا تفعل لو شعرت بالمرض؟



ý لا تغادر المنزل



ý استرح و تناول الكثير من السوائل



ý غطى وجهك و أنفك بمناديل ورقية عند العطس و الكحة و قم بإلقائها فور الاستخدام



ý اغسل يدك بالماء و الصابون جيدا



ý أخبر العائلة بمرضك و حاول تجنب ملامسة الآخرين



ý و كل ماسبق لا يغنى عن استشارة الطبيب و إطاعة التعليمات من حيث الراحة و المواظبة على الدواء.






كيف يتم التعامل مع مريض بالمنزل؟



ü ابعد الشخص المريض عن المتواجدين بالمنزل و من الأفضل عزله فى غرفة

ü غطِ فمك و أنفك عند التعامل مع المريض حتى لو بقطعة قماش نظيفة



ü اغسل يدك بالماء و الصابون بعد التعامل مع المريض



ü جدد الهواء فى مكان تواجد المريض



ü حافظ على البيئة المحيطة نظيفة و استخدم المطهرات


1 - غسل اليدين مرات عديدة خلال اليوم بالماء الجارى و الصابون لمدة 15 ثانية.

2- النوم لمدة 8 ساعات يوميا لتحفيز الجهاز المناعى و تنشيطه.

3- شرب من 10_8 كوب ماء يوميا للتخلص من السموم.

4- رفع مناعة الجسم بأكل الفواكه و الخضروات و الحبوب والبروتين.

5 5- الابتعاد عن التدخين و الكحوليات و الادمان.

6 6 - الاهتمام بالرياضة التى تنشط الدورة الدموية مثل المشى لمدة 40- 30 دقيقة يوم بعد يوم.

7 7 - التأكد من تغطية فمك و أنفك أثناء العطس و الأفضل استخدام المناديل الورقية والقائها بعد ذلك فى سلة المهملات.

8 8- التزم البيت عند الشعور بأعراض الانفلونزا.

9- استشارة الطبيب إذا أُصبت بأحد الأعراض واتباع التعليمات من حيث الراحة و المواظبة على الدواء.

1 10 - تجنب الأماكن المزدحمة على قدر الإمكان.